Fit und gesund

Fit und gesund ins neue Jahr mit dem TuS Obertiefenbach!

( auch für Nichtmitglieder!!!)

Die Abteilung „Turnen und Tanzen“ des TuS Obertiefenbach bietet für Frauen
zwischen 30 bis 75 + verschiedene interessante Trainingsstunden im Bürgerhaus
Obertiefenbach oder in der „Alten Schule“ an. Auch für Nichtmitglieder besteht
die Möglichkeit einmal probeweise unverbindlich mitzumachen! Matten,
Terrabänder, Hanteln, Stepper und weiteres Material ist vorhanden und wird vom
Verein gestellt! Also einfach kommen, mitmachen und Spaß haben .

Hier eine Übersicht über die
Trainingszeit:

Montag 19.00 bis 20.00 Uhr Bürgerhaus Obertiefenbach Gymnastik (Aerobic, Cardio-Training, Bauch-Beine-Po,
Stretching)     Achtung: Erst wieder nach den Herbstferien, also 31.10.!

Montag 20.00 bis 21.00 Uhr Bürgerhaus Obertiefenbach und Dienstag 20.00 bis 21.30 Uhr Alte
Schule Gymnastik 50+ (Bewegung,
Kräftigung und Dehnung)

Mittwoch 16.30 bis 17.45 Uhr Bürgerhaus Obertiefenbach Seniorengymnastik

Mittwoch 18.00 bis 19.15 Uhr Bürgerhaus Obertiefenbach Step Aerobic + Kraft- und Dehnübungen  Achtung:
Erst wieder nach den Herbstferien, also 2.11.!

Freitag     19.45  bis 20.45 Uhr Georg
Leber Halle Fitnesstraining Ausdauer
+ Beweglichkeit für alle Interessierten Mitglieder ( Frauen und Männer)

Wer nähere Informationen wünscht,
kann sich mit nach den Herbstferien (also ab 31.10.) mit der Abteilungsleiterin
Ruth Bleckmann in Verbindung setzen (06484-202426).

 

Achtung:
Neues Kursangebot der Abteilung ab Mitte November

„Gestärkt und entspannt ins Wochenende“

Von Mitte November bis Mitte Dezember
bietet die Abteilung „Turnen und Tanzen“ einen neuen Kurs an! Wie die
Kursbezeichnung „Gestärkt und entspannt
ins Wochenende“ schon nahelegt, steht eine Mischung aus Kräftigungs- und
Dehnübungen (in Anlehnung an Yoga- und Pilates-Elementen) sowie Lockerungs- und
Entspannungsübungen im Vordergrund. 

Wir treffen uns Samstags von 16.00 Uhr
bis 17.30 Uhr im kleinen Saal des Bürgerhauses Obertiefenbach. Mitzubringen
sind ein Kissen, ein großes Handtuch (zum Auf-die-Übungsmatte-legen) und evtl.
eine Decke (für die Abschlussentspannung). Sportschuhe werden nicht benötigt,
da die Übungen Barfuß bzw. in Socken stattfinden! Geplante Termine:
12.11., 19.11., 26.11., 3.12., 10.12., 17.12.  

Interessierte können sich nach den Herbstferien (also ab 31.10.) bei
Ruth Bleckmann (06484-202426) melden oder eine E-Mail schreiben an r.bleckmann@freenet.de. Auch einfach kommen und testen ist
natürlich möglich!